Šokujúce priznanie lekára, ktorý denne bojuje s rakovinou, ale sám sa musí vysporiadať s jej krutou realitou aj v rodine. Dr. Martin Novák, známy slovenský onkológ, ktorý denne pomáha pacientom v boji proti tejto zákernnej chorobe, nám v exkluzívnom rozhovore prezradil, že rakovina nie je len jeho práca, ale aj krutá lekcia z vlastného života. Jeho najbližší si prešli peklom, a práve táto osobná skúsenosť ho prinútila hlbšie sa zamyslieť nad tým, čo môžeme pre svoje zdravie urobiť, a čomu sa naopak radšej vyhnúť. „Keď sa s tým stretnete priamo, keď vám niekto blízky ochorie, všetko dostane iný rozmer,“ priznal s vážnou tvárou, „a uvedomíte si, že prevencia nie je len teória, ale životne dôležitá prax.“
Dr. Novák, ktorý sa denne stretáva s tragédiami, sa po osobnej skúsenosti rozhodol radikálne zmeniť svoje návyky. Niektoré veci, ktoré boli kedysi súčasťou bežného života, teraz považuje za tabu. „Nemyslím si, že existuje univerzálne riešenie pre každého, ale existujú rizikové faktory, ktorým sa dá aktívne predchádzať,“ vysvetľuje. „A niektoré z nich sú naozaj prekvapivé a ich vplyv je oveľa väčší, než si mnohí uvedomujú.“ Spomína si na obdobie, kedy si doprial veci, ktoré dnes považuje za nechutné. „Bolo to obdobie, kedy som si myslel, že som nedotknuteľný. Pracoval som veľa, málo som spal a občas som si doprial aj veci, ktoré dnes považujem za úplne zbytočné a škodlivé.“
S odstupom času a s pohľadom na svoje osobné aj profesionálne skúsenosti, Dr. Novák identifikoval päť kľúčových návykov, ktorým sa snaží vyhýbať. Jedným z nich, ktorý podľa jeho slovenských kolegov dokonca zvyšuje riziko vzniku rakoviny až o neuveriteľných 75 %, je nadmerná konzumácia spracovaného mäsa. „Áno, je to presne tak, ako ste počuli,“ potvrdzuje. „Tieto produkty, plné konzervantov a éčok, sú doslova časovanou bombou pre naše telo.“ Okrem toho sa vyhýba aj nadmernému pitiu sladených nápojov, ktoré prispievajú k obezite a metabolickým problémom, a tiež nadmernej konzumácii vyprážaných jedál. „Často si ľudia neuvedomujú, aké jednoduché zmeny môžu urobiť pre svoje zdravie. Je to o tom, začať sa starať o seba skôr, než bude neskoro.“
Na záver, Dr. Novák vyzýva všetkých, aby brali svoje zdravie vážne. „Nečakajte, kým vám rakovina zaklope na dvere,“ odkazuje. „Urobte dnes malé kroky pre svoje zajtrajšie zdravie. Zmeňte svoje návyky, stravujte sa vyvážene, hýbte sa a predovšetkým, nezabúdajte na pravidelné preventívne prehliadky.“ Jeho slová sú silným pripomenutím, že prevencia je najlepšou zbraňou proti rakovine. A čo vy? Ktorým návykom sa už vyhýbate, alebo sa ich chystáte zmeniť? Podeľte sa s nami o svoje skúsenosti.
Zdroj: www.startitup.sk