Známy kulturista, herec a bývalý guvernér Kalifornie, Arnold Schwarzenegger, sa aj vo svojich úctyhodných 78 rokoch teší skvelej forme a neustále inšpiruje milióny ľudí po celom svete. Jeho najnovšie vyjadrenia o životnom štýle a stravovaní vyvolali opäť vlnu záujmu. Arnold totiž prezradil, že pre dosiahnutie a udržanie si optimálnej kondície a vitality sa riadi jednoduchou, no účinnou zásadou: je len dve jedlá denne. Tvrdí, že práve tento spôsob stravovania je kľúčom k dlhšiemu a zdravšiemu životu.
„Starnutie prijímam ako výzvu, ktorej sa netreba poddať,“ vyhlásil nedávno Arnold, čím jasne naznačil svoj proaktívny prístup k procesu starnutia. Namiesto toho, aby sa vzdával a nechal sa unášať pomyselnou riekou času, berie ho ako príležitosť na ďalšie zdokonaľovanie a testovanie vlastných limitov. Jeho energia a vitalita, ktoré rozdáva na všetky strany, nie sú podľa jeho slov výsledkom nejakého zázračného elixíru mladosti, ale skôr správneho nastavenia mysle a disciplíny v každodennom živote. Práve táto vnútorná sila a odhodlanie mu umožňujú čeliť akýmkoľvek prekážkam a naplno si užívať každý jeden deň.
Tajomstvo jeho neuhasiteľnej energie a schopnosti zostať štíhlym spočíva, podľa jeho vlastných slov, v obmedzení počtu denných jedál na dve. Táto metóda, známa aj ako prerušovaný pôst, nie je pre Arnolda len módnym výstrelkom, ale overeným spôsobom, ako optimalizovať metabolizmus a podporiť celkové zdravie. Podľa neho je udržiavanie si zdravej telesnej hmotnosti nielen estetickou záležitosťou, ale predovšetkým nevyhnutným predpokladom pre dlhovekosť. „Ak chcete žiť dlhšie a kvalitnejšie, musíte sa o svoje telo starať,“ zdôrazňuje. Týmto prístupom nielenže predchádza mnohým chronickým ochoreniam spojeným s nadváhou, ale zároveň si zabezpečuje dostatok energie na aktívny život plný pracovných aj osobných úspechov. Jeho slová nám tak dávajú jasný signál, že aj v pokročilom veku je možné dosiahnuť pozoruhodné výsledky, ak máme správny plán a neochvejnú vôľu.
Arnold Schwarzenegger nám tak opäť raz dokazuje, že vek je len číslo a že s odhodlaním a správnym prístupom môžeme dosiahnuť akékoľvek ciele. Jeho životný štýl je pre mnohých inšpiráciou a dôkazom toho, že aj v 78 rokoch je možné viesť plnohodnotný a energický život. Otvára sa nám tu však zaujímavá otázka: Koľkí z nás dokážu prijať túto výzvu a zmeniť svoje stravovacie návyky s cieľom žiť dlhšie a zdravšie? A ako dlho ešte bude tento legendárny „Terminátor“ boháčom na poli životnej vitality?
Zdroj: www.startitup.sk