Stovku! Áno, dobre ste čítali, sto rokov na tomto svete. Pre väčšinu z nás je to taká nedosiahnuteľná méta, že si ju ani nevieme predstaviť. A predsa, jeden z našich najmilovanejších a najuznávanejších prírodovedcov, legenda Sir David Attenborough, práve dosiahol tento úctyhodný vek. A čo je ešte šokujúcejšie? Nemá v pláne zavesiť svoje poznámky a ďalekohľad na klinec. Dôchodok? To slovo v jeho slovníku zrejme ani neexistuje. Namiesto toho, aby si užíval zaslúžený odpočinok, tento charizmatický pán sa naďalej venuje tomu, čo miluje najviac – objavovaniu a zdieľaniu tajomstiev prírody. A ako sa mu to darí? Jeho recept na dlhovekosť, ktorý kombinuje vedu a poriadnu dávku šťastia, je prekvapivo jednoduchý a možno aj pre nás, bežných smrteľníkov, dosiahnuteľný.
Sir David Attenborough nie je len obyčajný vedec. Je to chodiaca encyklopédia, rozprávač s hlasom, ktorý by vás uspával aj pri sledovaní zúrivého súboja levy s byvolom, a predovšetkým vizionár, ktorý nám ukázal krásu a krehkosť našej planéty ako nikto iný. Jeho dokumenty formovali generácie a naučili nás vážiť si prírodu. A aj keď jeho telo už nie je tak pružné ako kedysi, jeho myseľ ostáva ostrá ako britva a jeho vášeň pre svet okolo nás neuhasiteľná. Čo je teda jeho tajomstvom? Nie sú to žiadne zázračné pilulky ani drahé terapie. Podľa jeho vlastných slov je to kombinácia niekoľkých kľúčových prvkov, ktoré sa dajú aplikovať v akomkoľvek veku.
Prvým a možno najdôležitejším pilierom jeho dlhovekosti je neustála zvedavosť a neukojiteľná túžba po poznaní. Sir David nikdy neprestal klásť otázky, nikdy sa neuspokojil s povrchnými odpoveďami. Každý deň je pre neho novou príležitosťou naučiť sa niečo nové, pochopiť zložitosť prírodného sveta, objaviť doteraz nepoznané. Táto mentálna stimulácia, neustále zamestnávanie mozgu novými informáciami a výzvami, je podľa mnohých odborníkov jedným z najlepších spôsobov, ako udržať myseľ sviežu a predchádzať kognitívnemu úpadku. A čo je na tom najlepšie? Na túto „pilulku“ nepotrebujete recept od lekára, stačí otvoriť knihu, pozrieť dokument, alebo sa len tak vonku rozhliadnuť okolo seba s otvorenými očami.
Ďalším kľúčovým prvkom je, ako sám s úsmevom pripomína, aj kúsok šťastia a dobré gény. Ale okrem toho, a to je pre nás dôležité, je to aj aktívny životný štýl a pozitívny prístup k životu. Hoci už nemôže liezť po horách ako kedysi, Sir David sa stále snaží byť čo najviac v pohybe, či už ide o prechádzky v záhrade alebo cestovanie za novými dobrodružstvami. A jeho optimizmus? Ten je nákazlivý. Aj napriek vážnym environmentálnym problémom, ktorým naša planéta čelí, Sir David si zachováva nádej a verí v silu ľudského rozumu a schopnosti meniť veci k lepšiemu. Táto psychická pohoda, schopnosť tešiť sa z maličkostí a hľadať to dobré aj v náročných situáciách, je často podceňovaným, no mimoriadne dôležitým faktorom pre zdravie a dlhovekosť.
Takže, čo si z toho môžeme vziať my? Recept na dlhovekosť legendárneho prírodovedca nie je žiadnou tajnou formulou pre
Zdroj: www.startitup.sk