Šokujúca pravda o umývaní zubov! To, čo si doteraz robil po každom jedle, ti môže vážne poškodiť zubnú sklovinu. Áno, čítaš správne. Ten pocit sviežosti a čistoty, ktorý si si tak obľúbil, je v skutočnosti tvojmu chrupu skôr na škodu ako na osoh. Pred najväčšími „hriechmi“ Slovákov, ktoré si denne doprajeme, varuje renomovaná dentálna hygienička, a jej slová nenechajú nikoho chladným. Priprav sa na to, že svoje doposiaľ zaužívané návyky budeš musieť poriadne prehodnotiť.
Väčšina z nás si po každom jedle automaticky siaha po zubnej kefke a paste. Je to prirodzená reakcia, cieľom ktorej je zbaviť sa zvyškov jedla a osviežiť dych. Avšak, podľa expertky je práve tento moment kritický. Po konzumácii jedla, najmä ak obsahovalo kyslé zložky – či už ide o ovocie, sladkosti, alebo dokonca niektoré nápoje – sa povrch skloviny dočasne zmäkčí. V tomto oslabenom stave je mimoriadne citlivá na mechanické poškodenie. Keď ju okamžite začneš drhnúť kefkou, v podstate si ju obrusuješ. Predstav si to ako snahu vyčistiť čerstvo natretú stenu – výsledkom bude skôr jej poškodenie ako dokonalá čistota. Tento proces, opakovaný denne, môže viesť k nenávratnému oslabeniu skloviny, zvýšenej citlivosti zubov a v konečnom dôsledku aj k zubným kazom.
Odborníčka na ústnu hygienu zdôrazňuje, že kľúčom je trpezlivosť. Po konzumácii jedla by si mal dopriať svojim zubom istý čas na regeneráciu. Ideálny čas na umývanie zubov je približne hodinu po jedle. Počas tejto doby sa sliny v ústach stihnú postarať o neutralizáciu kyselín a remineralizáciu skloviny. Ak máš pocit nepríjemných zvyškov v ústach alebo potrebu osviežiť dych, siahnite radšej po žuvačke bez cukru alebo si vypláchni ústa čistou vodou. Tieto metódy sú oveľa šetrnejšie a zároveň pomôžu udržať svieži pocit bez rizika poškodenia skloviny. Zabudni na to, že čím skôr, tým lepšie. V tomto prípade platí opak.
Nie je to však len o načasovaní. Rovnako dôležité je aj to, ako si zuby umývame. Príliš silné drhnutie, tvrdá zubná kefka alebo abrazívna zubná pasta môžu tiež prispieť k poškodeniu skloviny, dokonca aj vtedy, keď dodržíš odporúčaný časový odstup. Všetci sa chceme cítiť sviežo a mať pocit dokonale čistých zubov, no je dôležité nájsť rovnováhu medzi dôkladnou hygienou a šetrnosťou. Tvoja dentálna hygienička ti určite rada poradí, akú zubnú kefku a pastu zvoliť práve pre teba a naučí ťa správnu techniku umývania, ktorá bude efektívna, ale zároveň šetrná k tvojej sklovine.
Takže, milí čitatelia, ako často si umývate zuby hneď po jedle? A koľko z vás si myslelo, že robí to najlepšie pre svoj chrup? Zamyslite sa nad tým, čo robíte a či sa váš „zvyk“ náhodou nestáva tichým nepriateľom vášho úsmevu. Je čas počúvať expertov a chrániť to najcennejšie, čo máme.
Zdroj: www.startitup.sk