Tak toto je novinka, ktorá vám poriadne zamotá hlavu! Všetci dobre poznáme tie malé, žlté kapsulky, ktoré sľubujú zázraky pre náš mozog. Áno, reč je o obľúbených omega-3 mastných kyselinách, ktoré si mnohí z nás pridávajú do svojho denného režimu s vierou, že posilnia pamäť a naštartujú myslenie. No zdá sa, že aj v tomto prípade platí staré známe „nie je všetko zlato, čo sa blyští“. Najnovšie vedecké objavy totiž naznačujú, že u niektorých ľudí tieto populárne doplnky stravy nemusia fungovať tak, ako by sme čakali, ba dokonca môžu mať opačný efekt a pamäť namiesto posilnenia poriadne zhoršiť!
Vedci z prestížnych inštitúcií sa pustili do podrobného skúmania génov a ich vplyvu na to, ako naše telo spracúva omega-3 mastné kyseliny. A výsledky sú, mierne povedané, šokujúce. Ukázalo sa, že existuje akýsi „genetický háčik“, ktorý môže ovplyvniť, či nám tieto výživové doplnky pomôžu, alebo nám skôr priťažia. Predstavte si to takto: vaše telo má akoby špecifické „nastavenie“, dané vašou genetickou výbavou, a toto nastavenie rozhoduje o tom, či sa vám po konzumácii omega-3 kapsúl rozžiari mozgové bunky, alebo sa naopak zatiahne mrak. Tí, ktorí majú tú smolu, že patria do rizikovej skupiny, môžu po užívaní týchto doplnkov zaznamenať nielen žiadne zlepšenie, ale dokonca aj zhoršenie kognitívnych funkcií, vrátane pamäti.
Táto zistenie otvára úplne novú kapitolu v chápaní vplyvu výživových doplnkov na naše zdravie. Doteraz sme sa spoliehali na univerzálne odporúčania, no zdá sa, že personalizovaný prístup je kľúčom k úspechu. Nie je to tak dávno, čo sa omega-3 považovali za takmer univerzálny liek na všetky neduhy spojené s mozgom. Ich protizápalové účinky a úloha pri budovaní bunkových membrán boli vždy zdôrazňované. No teraz sa ukazuje, že naša individuálna genetika môže hrať oveľa významnejšiu rolu, než sme si mysleli. Pre tých, ktorí si pravidelne doprajú rybí olej alebo iné zdroje omega-3 v nádeji na lepšiu pamäť, by toto mohlo byť poriadnym budíčkom.
Čo to teda znamená pre nás, bežných smrteľníkov, ktorí sa snažia udržať si bystrosť mysle? Znamená to, že by sme mali byť obozretnejší a príliš sa nespoliehať na „zázračné“ pilulky. Je možné, že to, čo pomáha jednému, môže druhému škodiť. Predsa len, každý z nás je iný a naše telo reaguje na rôzne látky odlišne. Ak ste si všimli, že po užívaní omega-3 doplnkov sa vám pamäť nezlepšila, alebo sa dokonca zhoršila, možno by ste mali zvážiť, či práve vy nepatríte do tej rizikovej skupiny, o ktorej hovoria vedci. Bolo by zaujímavé vedieť, koľko z vás sa už s podobnou skúsenosťou stretlo. A čo si o tom myslíte vy? Mali by sa výživové doplnky predpisovať na základe genetických testov?
Zdroj: www.startitup.sk